PLAN OBOZU

PLAN OBOZU w Dębicy

NIEDZIELA - 31.07. 

godz. 7.30 - zbiórka - MOSiR - ul. Narutowicza 9

godz. 8.00 - wyjazd

godz. 13.00 - obiad

godz. 15.30 - 17.00 - trening

godz. 18.30 - kolacja

godz. 22.30 - cisza nocna

PONIEDZIAŁEK 01.08.

godz. 8.15 - pobudka

godz. 8.30 - odprawa

godz. 9.00 - śniadanie

godz. 10.30 - 12.00 - I trening

godz. 13.00 - obiad

godz. 13.30 - 15.00 - odpoczynek

godz. 15.30 - 17.00 - II trening

godz. 18.30 - kolacja

godz. 19.00 - 22.00 - czas wolny

22.30 - cisza nocna

WTOREK 02.08

godz. 8.15 - pobudka

godz. 8.30 - odprawa

godz. 9.00 - śniadanie

godz. 10.30 - 12.00 - I trening

godz. 13.00 - obiad

godz. 13.30 - 15.00 - odpoczynek

godz. 15.30 - 17.00 - II trening

godz.17.30 - 18.30 - wyjście do aquaparku ( w zależności od pogody)

godz. 19.15 - kolacja

godz. 19.45 - 22.00 - czas wolny

22.30 - cisza nocna

ŚRODA 03.08

godz. 8.15 - pobudka

godz. 8.30 - odprawa

godz. 9.00 - śniadanie

godz. 10.30 - 12.00 - sparing - Stal Mielec

godz. 13.00 - obiad

godz. 13.30 - 15.00 - odpoczynek

godz. 15.30 - 17.00 - I trening

godz. 18.30 - kolacja

godz. 19.00 - 22.00 - czas wolny

22.30 - cisza nocna

CZWARTEK 04.08

godz. 8.15 - pobudka

godz. 8.30 - odprawa

godz. 9.00 - śniadanie

godz. 10.30 - 12.00 - I trening

godz. 13.00 - obiad

godz. 13.30 - 15.00 - odpoczynek

godz. 15.30 - 17.00 - sparing - DAP Dębica

godz. 18.30 - kolacja

godz. 19.00 - 22.00 - czas wolny

22.30 - cisza nocna

PIĄTEK 05.08.

godz. 8.15 - pobudka

godz. 8.30 - odprawa

godz. 9.00 - śniadanie

godz. 10.30 - 12.00 - I trening

godz. 13.00 - obiad

godz. 13.30 - 15.00 - odpoczynek

godz. 15.30 - 17.30 - II trening

godz. 18.15 - 19.15 - wyjście do aquaparku ( w zależności od pogody)

godz. 19.45 - kolacja

godz. 20.00 - 22.00 - czas wolny

22.30 - cisza nocna

SOBOTA 06.08

8.00 - pobudka

8.30 - śniadanie

10.30 - 12.00- I trening

12.30  - obiad

13.30 - wyjazd do domu

17.30 - 18.00 - przyjazd do Radomia