V DZIEŃ OBOZU

V DZIEŃ OBOZU

Czwartek, V dzień obozu rozpoczął się od tradycyjnej pobudki. Potem poranna toaleta, śniadanie a po nim trenerzy przedstawili plan na cały dzień.

O godzinie 10.30 pierwszy, bardzo intensywny tego dnia trening. Po rozgrzewce i grze w "dziadka" trenerzy zaordynowali chłopakom tzw. strumień. Duża intensywność w upalny dzień miała prawo dać się we znaki Broniarzom. Po nim chłopcy zrobili jeszcze po dwie serii brzuszków, pompek i ćwiczeń na mięśnie grzbietu. Po treningu prysznic i obiad.

O godzinie 15.30 jedna grupa zagrała sparing z miejscowym DAP. Po bardzo dobrej pierwszej i słabszej,  troszkę chaotycznej drugiej połowie remisujemy 1-1 po bramce Olka Kwiatkowskiego. Chwilę po meczu , o godzinie 17 chłopcy odbyli jeszcze lekki, krótki trening. Kacper Ambrozik, Kuba Wiechecki, Igor Fituch , Maks Maleta i Bartek Piotrowski w tym czasie pracowali nad wzmocnieniem mięśni brzucha i grzbietu. 

Nastepnie kolacja, czas wolny i oglądanie meczu Ligii Europy Zagłębia Lubin. O godzinie 22 cisza nocna. Jutro dwa treningi i basen są przewidziane w planach.

Powiązana galeria:
zamknij reklamę

Komentarze

Dodaj komentarz
do góry więcej wersja klasyczna
Wiadomości (utwórz nową)
Brak nieprzeczytanych wiadomości